リシケシ・ヨガシャラ※町田のインド伝統式ハタヨガ教室

JR町田駅から徒歩5分にスタジオのある、リシケシ・ヨガシャラ（RISHIKESH YOGASHALA）の紹介です。

リシケシ・ヨガシャラは、本場インドのハタヨガを初心者にも安心して楽しめるレッスンをしています。男性やシニアの参加も大歓迎です！

店舗名	RISHIKESH YOGASHALA（リシケシ・ヨガシャラ）
住所	東京都町田市原町田2丁目4番地1号ライオンズルーセント町田2階　202号室
電話番号	042-850-9785（NPO法人ヒール・ジ・アース
アクセス	JR横浜線「町田駅」ターミナル口より徒歩5分／小田急線「町田駅」より徒歩8分町田駅のターミナル口を出たら右に曲がり、町田市立中央図書館の方へ進みます。市立中央図書館前の交差点を渡り、町田街道を線路沿いに150メートルほど進んだ右手のビル、「ライオンズルーセント町田」2階ロビー正面です。
地図
公式サイト	https://www.rishikesh-yogashala.com/

リシケシ・ヨガシャラは、インド・ヒマラヤ出身のヨガ師範である旦那さんと日本人の奥さんが主宰しているヨガ教室です。

もともとはヨガの本場インドの伝統を神髄を伝えるために、ヨガの指導者を育成する専門学校として2014年にオープンしたそうですよ。

いまではリシケシ・ヨガシャラの指導者養成コースの卒業生が講師となって、自主運営でヨガのレッスンをおこなっています。

受講料はレッスン参加ごとの支払い（ドロップイン）なので、自分のペースで通うことができますね。

リシケシ・ヨガシャラのレッスンは、人間に本来備わっている「自然治癒力」を高めて、病気にならない健康的な身体づくりを目指します。

ポーズは無理をしないで他人と比べることなく、自分の心と身体を見つめながらおこなっていくことで柔軟性が向上し、筋力の強化、免疫力やバランス力の強化につながると考えています。

インド伝統式ハタヨガ＆瞑想

本場インドより伝承されたハタヨガを、伝統的な教えをふまえながら総合的にポーズを実践できるプログラムです。

ハタヨガのアーサナや呼吸法を基礎から学べるので、初心者でも安心して参加できます。

インド伝統式スーリヤ・ナマスカーラ（伝統式太陽礼拝）

インド伝統式ハタヨガの朝のクラスで最初におこなうクラスで、太陽礼拝の順序に沿って取り組みます。

関節周りや体幹の強化、血液やリンパの流れを良くするポーズをとりいれ、心身の基礎から整えていきます。

伝統式のハタヨガが初めての方にもおすすめのプログラムです。

インド伝統式チャンドラナマスカーラ（伝統式月礼拝）

このクラスでは、チャンドラナマスカーラ（月礼拝）とヴィジュアライゼーション（視覚化瞑想法）を3回以上おこない、月の光を浴びるようなイメージで流れるようなシークエンスを繰り返していきます。

ヒーリング効果で、心と身体が癒されていくのがわかります。

その他のレッスン一覧

入会金	無料
参加費	レッスン参加ごとの現金払いです。参加費は1レッスン1,000円からとなっていて、レッスン内容や所要時間などによって料金が異なります。※詳しくは公式サイトの自動予約システムを参照ください。
体験レッスン	レッスンにより異なるので、公式サイトで体験レッスン料を確認してください。

いつでも好きなときにレッスンに参加できます。

入会金無料なので、退会しない限りしばらく休んでいたとしても好きなときにレッスンが受講できます。

スタジオのドアオープンはレッスン開始の15分前です。

受講料はレッスン開始の前に講師に渡してください。体験レッスンの方は、予め講師に伝えてくださいね。

入会の場合の必要書類

体験レッスンのあとに入会する場合は、免許証や保険証などの身分証明書が必要です。

自動予約システムでの予約とキャンセルは開始60分前までです。

キャンセルの場合、60分過ぎた場合は担当講師に連絡してください。ただし、予約の場合は60分過ぎると受け付けられません。