スタジオ　ジョイフル

 

ヨガやピラティス、親子ヨガにジャイロキネシス、ゆる体操など多彩なレッスンがそろっているヨガ教室「スタジオ ジョイフル」の紹介です。

 

予約なしで割安なレッスン料金で参加できる気軽さが好評で、通常のレッスンのほかに講座や講習会なども開催しています。

 

まずは興味のあるレッスンから体験してみてくださいね。

 

 

スタジオ ジョイフルの詳細

 

住所	東京都町田市森野1-9-18 まるかビル3F
電話番号	042-860-7105
アクセス	「小田急町田駅」西口より徒歩3分、JR「町田駅」中央改札口（北口）より徒歩7分です。町田市役所や町田市民ホールへと向かうバス通り沿いのイワキメガネ町田店の先にある、町田・デザイン専門学校のとなりのビル3階にあります。
地図
公式サイト	http://studiojoyful.com/

 

スタジオ ジョイフルのレッスン紹介

ヨガの基本的なポーズと呼吸をおこないます。ヨガを始めて少し深めたいな、という方にも動作からていねいに指導してもらえます。

 

続けていくと動きが洗練され、シェイプアップ効果が期待できます。

 

レッスン中はゆったりとした動きで、眠っているような感覚になるかもしれません。心と身体の疲れをいやして、深い眠りにつけるようなレッスン内容です。

 

呼吸に意識をもって身体をゆっくり丁寧に動かしていきます。ほぐれた身体で正しい呼吸法をおこなうことにより、全身をリラックスさせていきます。

 

ボールの上に寝転がって、マッサージをしていきます。身体のコリや痛みを抱えている方、ストレスを解消したい方にもおすすめです。

 

小さな子供や赤ちゃんとママが一緒にレッスンを楽しめます。子供が泣いてしまうとレッスンに集中できない・・・そんなママでも大丈夫。

 

見守りのスタッフが子供をあやしてくれるので、ママはヨガをゆっくり楽しむことができますよ。

 

身体のエネルギーの流れを妨げることなく、レッスンが終わった後に活力があふれて気持ちスッキリできるような内容になっています。

 

毛布やボール、ブロック、ベルトなどプロップスと呼ばれる補助用具をつかってゆったりとポーズをとっていきます。

 

深いめい想状態に入りやすくなり、リラックスして疲労回復効果があります。

 

腰痛の原因の多くは運動不足や、同じ姿勢を長く続けていることです。腰痛改善ヨガでは、いろいろな角度から腰痛が改善できるように、原因をひとつづつ丁寧にときほぐしていきます。

 

FRPピラティスは姿勢の改善に効果的で、ゴムローラーをつかっておこない身体に痛みやケガ、故障などある方でも安心して参加できます。

 

座ったり寝ている状態で、ゆっくりとひとつのポーズに3分くらいとどまり呼吸に集中します。

 

身体の柔軟性を高めて体力回復にも効果的です。運動量は少ないので、初心者や体力に自信のない方でも安心ですよ。

 

かんたんなポーズで身体のいろいろな部位をゆるめていきます。

 

マイペースで楽しくレッスンすることによって身体や脳の疲れをとり、しなやかな身体が手に入ります。

 

身体の深層筋であるインナーマッスルをきたえることにより、正しい姿勢を習得して健康的にスリムな身体を手に入れます。

 

身体に負担をかけずにエクササイズできるので、ヨガ未経験者はもちろん幅広い年代の女性に人気ですよ。

 

スタジオ ジョイフルのジャイロキネシス講座

スタジオ ジョイフルの講師の中でも人気の高い、Ｉｋｕｋｏ先生によるジャイロキネシス特別講座です。

 

レッスン中は笑顔があふれ、楽しみながら参加しているうちに身体全体がリラックスして楽に感じると思いますよ。

 

期間限定＆予約制なので、公式サイトを要チェックです！！

 

 

スタジオ ジョイフルの料金

 

会員種別	料金	1回あたり
月2回会員	4,200円／月	2,100円／回
月3回会員	5,900円／月	1,957円／回
月4回会員	7,400円／月	1,850円／回
月5回会員	7,900円／月	1,580円／回
月6回会員	8,400円／月	1,400円／回
フリーパス	10,000円／月	レッスン受け放題
ドロップイン	3,000円／回	3,000円／回
チケット5回分	11,000円	2,200円／回 2か月有効

※上記以外に入会事務手数料3,000円かかりますが、体験当日の入会で3,000円→1,500円となります。